Mentaltraining Krefeld
Du bist müde,
antriebslos,
und ausgepowert?
Ich helfe dir, den Start zu finden und begleite
dich zu deinem Ziel!
Die beste Zeit ist jetzt!
Ich begleite deine mentale Gesundheit.
– Barbara Ilsanker
Seit über 30 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit den Themen Psychologie, Gesundheit und Ernährung. Was als persönliches Interesse begann, wurde im Laufe der Zeit zu meiner Berufung – nicht zuletzt durch meinen eigenen Weg, der alles andere als gradlinig verlief.
Mein Weg war nicht immer leicht und hat mich durch viele Hochs und Tiefs geführt. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr mitspielt, der Kopf nicht zur Ruhe kommt und man das Gefühl hat, sich selbst verloren zu haben. Doch genau diese Phasen haben mich dazu gebracht, mich noch tiefer mit der Verbindung von Körper, Geist und Seele auseinanderzusetzen – und nach Wegen zu suchen, wie echte Heilung und Veränderung möglich werden.
Heute gebe ich mein Wissen, meine Erfahrung und meine Werkzeuge weiter – an Menschen, die sich selbst wieder näherkommen wollen. In meiner Arbeit verbinde ich klassisches Mentaltraining mit Hypnose und schamanischen Reisen. Eine Kombination, die sowohl rationales Verstehen als auch tiefes Spüren ermöglicht – für mehr innere Klarheit, mentale Stärke und emotionale Balance.
Es ist mir eine Herzensangelegenheit, andere auf ihrem Weg zu begleiten – achtsam, individuell und mit echtem Interesse an dem Menschen, der mir begegnet.
Die beste Zeit ist jetzt!
Mentaltraining
& die perfekte Ergänzung
Schamanische Reisen
Tauche ein in tiefe innere Welten und entdecke verborgenes Wissen durch schamanische Reisen. Diese spirituelle Praxis kann dir helfen, Antworten auf deine Fragen zu finden und eine tiefere Verbindung zu dir selbst und der Natur aufzubauen.
Mentaltraining
Stärke deine mentale Widerstandskraft und erreiche deine Ziele mit effektiven Mentaltrainingstechniken. Lerne, deine Gedanken bewusst zu lenken und innere Blockaden aufzulösen, um dein volles Potenzial zu entfalten.
Fastenkurse
Erlebe die reinigende Wirkung des Fastens in Verbindung mit stärkenden Mentaltrainingseinheiten. Diese Kombination unterstützt sowohl deinen Körper als auch deinen Geist dabei, neue Energie zu gewinnen und innere Balance zu finden.
Gesundheitsberatung
Optimiere dein Wohlbefinden durch eine individuelle Gesundheitsberatung, die Hand in Hand mit stärkenden Mentaltrainingseinheiten geht. Gemeinsam entwickeln wir Strategien für einen gesunden Lebensstil, der Körper und Geist in Einklang bringt.
Stärkung der inneren Ruhe
Mentaltraining hilft, Stress abzubauen und Gelassenheit zu fördern – selbst in stürmischen Zeiten.
Selbstbewusstsein steigern
Du lernst, an dich selbst zu glauben – und trittst mit mehr Sicherheit in jeder Lebenslage auf.
Fokus und Konzentration verbessern
Mit gezielten Übungen lenkst du deine Gedanken und bleibst auch in hektischen Momenten klar im Kopf.
Ziele klarer erreichen
Durch mentales Training programmierst du dein Denken auf Erfolg und bleibst konsequent auf Kurs.
Das verschafft dir Mentaltraining.
Die Wirkung
Wie gehe ich vor?
Gemeinsam unterwegs - wo du dich wohlfülst
Manchmal braucht es den richtigen Raum, um sich öffnen zu können. Deshalb biete ich mein Mentaltraining nicht nur in eigenen Räumen an, sondern komme auf Wunsch auch zu dir nach Hause. Oder wir verlegen unsere gemeinsame Arbeit in die Natur:
Die heilsame Kraft der Natur unterstützt mentale Prozesse ganz intuitiv – dort öffnen sich oft Räume für neue Perspektiven.
Du bist lieber online dabei? Kein Problem. Auch über Zoom schaffen wir gemeinsam einen geschützten, wirksamen Raum, der Veränderung möglich macht – unabhängig davon, wo du gerade bist.
1
Persönliches Erstgespräch – Deine Ziele im Fokus
Zu Beginn klären wir deine individuellen Themen, Herausforderungen und Wünsche. So schaffen wir eine vertrauensvolle Basis und legen gemeinsam das Ziel des Trainings fest.
2
Analyse von Denk- und Verhaltensmustern
Wir erkennen innere Blockaden, negative Glaubenssätze oder hinderliche Denkmuster. Diese bewusst zu machen, ist der erste Schritt zur Veränderung.
3
Mentale Techniken gezielt anwenden
Mit bewährten Methoden wie Visualisierung, Affirmationen oder Atemtechniken trainieren wir deine mentale Stärke – ganz praktisch und alltagstauglich.
4
Integration und Begleitung im Alltag
Du lernst, die Techniken im Alltag anzuwenden und bekommst auf Wunsch weiterführende Begleitung – für Veränderungen und echte Fortschritte.